Saa
私も昔からとても敏感です💦
特に夜は昼間より敏感になります😭
乗り越えてないので、アドバイスにはならないと思いますが
1日中テレビつけてます。
外出する時は消しますが、家にいる時は絶対消さないです。
テレビの音で紛らわしてます💦
ママリ
私も音には敏感です。
小3の時に阪神淡路で被災して以来23年、残念ながら乗り越えられた事はありません。
私も上の方と同じく、家にいる時は見ていなくてもテレビつけっぱなしです。そうするとまだ恐怖心が和らぎます！
のんた
はじめまして
東日本大震災経験した者です。
お気持ちとてもわかります…
当時は余震も多くあり、その度に窓の揺れる音や地鳴りのような音に敏感で寝れませんでした。
気にしなくなった頃は3ヶ月頃でしょうか？家族で地震がきたら今の震度は何度か？と遊び、そのころは地震に対する免疫がついたのかも知れません。
このような話で参考になるか分かりませんが、これも生活の1つと考えて深刻に思わなくても良いのではないでしょうか…？もし思い返して怖い！と思うのであればPTSDの疑いがありますので病院での受診を考えてはどうでしょうか？気持ちを落ち着かせる薬を出して貰えると思いますよ🙌
コメント