子育て・グッズ

朝早起きさせたにもかかわらず私がとても寝不足で朝早くから外気浴させ…

朝早起きさせたにもかかわらず私がとても寝不足で
朝早くから外気浴させようと思ってたけど寝かしつけちゃいました(´･ω･`)今から一緒に寝ようと思うのですがあと1時間ほどでミルクの時間ですその後にお散歩を考えています。
１０時頃の外気浴は紫外線は強いでしょうか？？
５分くらいの自動販売機までお散歩しようと思っています(´･ω･`)そもそもいつ頃から体内時間を整え始めたらいいですか？
今日で１ヶ月です(´･ω･`)

• ミルク
• 寝かしつけ
• 紫外線
• 体
• 散歩
• 寝不足