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さぁやんママ
サプリ・健康

妊娠中にストレッチやマッサージしてますか?妊娠前は、毎日やっていまし…

妊娠中にストレッチやマッサージしてますか？
妊娠前は、毎日やっていましたが今は全くです。(･･;)
最近太もも裏のリンパが痛くなり始めました。
オススメのリラックス方あったら教えて下さい(#^.^#)

コメント

まみむめみみみ

無理な体勢でなければ、ストレッチやマッサージはいいと思います。
私も妊娠中はストレッチをなるべく行っていました。

自分の好きな香りのクリームなどを使って、むくみやすい足などを優しくマッサージしてあげたりするのもいいかと思います^^

  • さぁやんママ

    さぁやんママ

    やっぱりマッサージした方がいいですよね^ ^
    仕事も辞めて体も鈍って来てるのでスッキリしません(>_<)
    久しぶりにマッサージ用のめんぼうを使ったらリンパがピリピリしました。
    無理無くやってみようと思います(*^^*)

    • 1月9日
  • まみむめみみみ

    まみむめみみみ

    妊娠中は強くマッサージすると良くないので、特に足は優しく撫でるくらいの強さで自分の手でマッサージしたほうがいいですよ^^

    • 1月9日

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