♥
おかずそのままで主食に
豆腐めかぶオススメです☻♡
美味しいし身体に良いので
めかぶお好きでしたら是非♥️
退会ユーザー
朝→サラダ、サラダチキンor魚のムニエルなどのタンパク質、スクランブルエッグかゆで卵、チーズ、ご飯90g
昼→サラダ、カロリーオフのレトルトカレー
夜→サラダ、魚or肉
間食は、sunaoのクッキーやソイジョイ食べてました😊
タンパク質はたくさん食べて良いルールだったので無理なく続けられました！
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