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mamami
サプリ・健康

ストレッチ、筋トレなどで猫背、反り腰を改善できたかたいますか?おすす…

ストレッチ、筋トレなどで猫背、反り腰を改善できたかたいますか？
おすすめの改善方法がありましたら教えてください(＞＜)

コメント

かいじゅーず🦖⸒⸒

私も猫背 反り腰です(´･ω･`)
この画像の物を背骨に当たるように
縦に置いて仰向けに寝転がって
両肩を逸らせるといいって
整骨院の方が言ってました⑅︎◡̈︎*
説明下手ですみません💦
100均に売ってあります！
あとはインナーマッスルを鍛える事が
大事なんだよ〜って教えてもらいました！

  • mamami

    mamami

    ありがとうございます😊
    こんなに良さそうなものが100圴で購入できるんですね！
    探してみます♡

    • 10月22日

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