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産後ダイエットで効果あった運動や食事を教えてください‪( ᷇࿀ ᷆ )‬✨…

産後ダイエットで効果あった運動や食事を教えてください‪( ᷇࿀ ᷆ )‬✨
育休中にどうしても独身の時までに戻したくて😭
タイムリミットはあと5ヶ月ちょっと…😭

１ヶ月前に本格的に初めて、今日でちょうど5kg落ちてました！あと10kgは最低でも落としたいです😭

コメント

AKNR

ベビーカー押してひたすら散歩です！
お出かけもできるし、おなか引っ込めながら歩くと足腰に効きます〜

  • しば⑅︎◡̈︎*

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    時間はどのくらい目安にしてましたか‪( ᷇࿀ ᷆ )‬？
    腹筋意識して歩いてみます！

    • 10月20日
deleted user

夜ご飯野菜スープだけにしたら1ヶ月で3キロ痩せました。

  • しば⑅︎◡̈︎*

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    コメントありがとうございます！
    野菜スープでしのいで見ようと思います‪( ᷇࿀ ᷆ )‬

    • 10月20日

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