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サプリ・健康

産後効果があった筋トレ教えてください!あと産後痩せのために何をしたか…

産後効果があった筋トレ教えてください！！
あと産後痩せのために何をしたかも知りたいです！

コメント

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腰回りと太ももが気になったのでスクワット・プランク・脚パカやってました(￣▽￣)

  • Ｒ

    Ｒ

    ありがとうございます😭

    • 10月19日
  • deleted user

    退会ユーザー

    めっちゃキツいですけど、キツい分 即効性がある気がします(*^^*)

    • 10月19日
  • Ｒ

    Ｒ

    どのくらいの量をしてましたか？

    • 10月20日
deleted user

子供抱っこしてスクワットと、体幹トレーニングおすすめです😊

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