コメント
reoko_mam
浮腫は漢方薬を出してもらえるはずなんで大丈夫です。
私も妊娠すると浮腫が酷くてクリームパン状態ですよ笑
初産で13㌔まで太りましたけど
何ともなかったです。
臨月近くなると水飲むだけでも太りますから、
体動かせる時に30分ぐらいのウォーキングや、マタニティヨガなど、少しずっと行ってみてはどうですか？(●´ω`●)
ちーさんママ
こんにちは。
私も初妊婦で、今20週ですが体重＋10キロです。
3ヶ月の時にすでに7キロ増で病院でがっつり注意されましたが痩せることもなく増えるペースは落ちましたが、6ヶ月の今＋10キロで、検診明日ですが怯えてます。
まだ妊娠中毒症にはなってませんが、私も足のむくみとかひどくて不安なので明日の検診で聞いてみるつもりです！
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ちぃぃやん
コメントありがとうございます！
一緒の方がいて安心しては
いけないことですが
ちょっと安心しました(TT)笑
あたしも13日検診なので
たぶん怒られるはずです(; ;)
なんせ、食べることが好きな
私はちょっと食事制限辛いので
体動かしてみます(¯―¯٥)- 1月6日
まのん
わたしも中期から毎月1キロづつ増えたらだめと言われ、今9ヶ月で+8㎏です。
必要以上の体重増加は、高血糖、高血圧、脂肪で産道が狭くなるなどリスクがあるので最近は病院も体重管理厳しいですよね。あと最後の2ヶ月は赤ちゃんの身体が出来上がるので一気に増えます。
和食中心の食事
規則正しい食事
果物糖分の制限
夜8時までに夕食をとる
適度な運動
以上を実践しています。運動は、マタニティーヨガとウォーキング、あとは友人とランチに出かけたら食後1時間以上歩いて消化するようにしています！
お互い出産に向けてがんばりましょう⭐️
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ちぃぃやん
コメントありがとうございます！
やっぱりマタニティヨガいいんですね♪♪
がんばって 10㌔でおさめたいので
食事制限もがんばってみます(´･･`)- 1月6日
ちぃぃやん
コメントありがとうございます！
もう少しで7ヶ月なんですが、
体重増えるのこれからですよね(TT)
不安でしかないです、、
年末年始忘年会や、新年会も
あと1回あるので
食べすぎないことと、
あと、仕事してるんですが、駅まで
歩いていこうとおもいます（つ_；)
マタニティヨガ、、調べてみます♪♪
ありがとうございます！
reoko_mam
食べる量を半分で抑える意識が重要らしいです(´・ω・｀)
あともう少しですね(●´ω`●)
頑張ってください(´∀｀)つ
ちぃぃやん
なるほど！
腹八分目にできないタイプ
なのですが、頑張ってみます(; ;)