検診で体重増加に悩んでいます。便秘気味で漢方を処方されました。太ると出産が大変になると言われ、心配しています。同じ経験の方、アドバイスをお願いします。
昨日、7ヶ月検診に行って来たのですが…
体重が増えてて…💦
赤ちゃんの重さは、平気の700ｇ以上あり、安心したのですが、私の体重が…😣
便秘気味だと話しをした結果、漢方を１週間飲むことに。。
太り過ぎたら、赤ちゃんが大きくなってしまい、産む時に大変だよ？と先生から言われたところです。
結構、気持ち的に凹んでます😞
皆さん、何かこの時期、それと、体重増に関して、気をつけていたこととかありましたか？
もしよければ、教えてください🙇♀️
- みい
コメント
2児mama
一か月に1キロまでが一番
理想的らしいです🌟
食事制限はなかなか、厳しい
ですが、塩分を控えるだけで
だいぶ違いますよ！！
体をあたためるのも大事ですが
味噌汁などは、塩分が多いから
控えてといわれました！！
野菜などでも、出来るだけ
塩を使わずがいいらしいです！
退会ユーザー
私も今検診に来ていて、分かってはいたものの増えてました💦
いつも服の分を引かないのですが便秘でしばらく出てない事もあり、今日は引いてしまいました…
次までに調整しないと笑
お鍋で野菜とお肉、お豆腐たっぷり食べて炭水化物抜きが私にはあってます(*^^*)
体も暖まるし、次の日はおじやにして少しでも炭水化物減らします！
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みい
返答ありがとうございます。
これからは、鍋の時期なので、野菜をたっぷり食べれますよね👍
なので、野菜を多く取れば、食物繊維が摂取でき、便秘改善になって、維持したいところです。- 10月19日
muma
わたしも6ヶ月までマイナスやったのに、7ヶ月入って1ヶ月で2キロ増えて怒られました！😂
夜ごはんはなるべく早い時間に食べて、炭水化物とかおやつとかは3時までに食べ終わるってルール守ってたら、2週間で100ｇで抑えれました！
あとは夜どうしても食べたい時は、キュウリかじってます（笑）
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みい
返答ありがとうございます。
今までは、スポーツをしていたので、それなりの運動ができていたのですが…
なかなか体を動かさなくなったのもあると思います😣
食べる時間帯を気にして、実践してみます。- 10月19日
みい
返答ありがとうございます。
味噌汁も控えてみます。
理想の体重増を超えているので、とても困ってて💦
食事も考えなきゃと思っていても、つい食べてしまって😣