母乳を作るための食べ物について教えてください。
母乳を作りだす為にいい食べ物があったら教えてほしいです！
生後20日です。それから真性陥没乳頭で出産後入院中は全く母乳出なかったのですが、乳頭保護器をつけて一応吸ってもらいましたが、凄いストレスになってしまって助産師さんと相談してやめました。搾乳することになったのですが0からのスタートなので助産師さんみんなにおっぱいマッサージと手作業で一滴ずつかき集めて1時間で5mlくらい搾れるようになりました。
おっぱいが爪にあたって血だらけになるくらい頑張り、その甲斐あって乳腺は開通したようでマッサージしなくても搾乳器で搾れるようになり、3日前まで一回40mlほど出るようになりました。しかし主人と2日間揉めてかなりのストレスで母乳が出なくなり搾乳で5mlとまた元に戻ってしまいました。
たんぽぽ茶を沢山飲んだり、血液をサラサラにするものばかり食べて、乳腺も開通したのに、おっぱいが一ミリも張らなくなってしまい母乳を作っている機能がストップしてしまったようです。
おもちくらいしか母乳を作る食べ物を知らないので、乳腺炎になるくらい母乳を作ってくれる食べ物がありましたら是非教えてください。よろしくお願いお願い致します（ ; ; ）
- Tomi(5歳6ヶ月)
コメント
りんご
お味噌汁良いですよ☺️
ちゃんちゃん
退院指導で聞いたのは、煮物系や主食(ごはん、パンなど)は大切だそうです。
ひじきとか納豆とかはビタミンKを摂取できるので、赤ちゃんにとって大切だそうです。
いちばんはバランスよく必要カロリーを取ることだそうで、朝昼多め、夕飯は普通がいいとの事。
私は水分は意識的に摂取しています。
食事もだけどマッサージも大切です☆
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Tomi
和食を食べてます！バランスや栄養、血液サラサラになるものは食べてるんですが、搾乳すると母乳の出はいいんですがすぐなくなってしまうんでせ。、おっぱいが萎んでいます（笑）
マッサージは母乳の出がよくて、おっぱいが張っていなくてもしたほうがいいんですかね？！
水分は普通くらいにとってるのでもっと意識してみようと思います！！！ありがとうございます！！- 10月18日
パン星人🍞
お米と水分が大事です🍼
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Tomi
ありがとうございます！
水分を意識してなかったので意識してみようと思います！！- 10月18日
mi
食材は言われなかったんですが、水分は取るように言われました！
母乳ってもとはお母さんの血液だから、水分取らないと作ってくれないし、お母さんも脱水気味になるから麦茶とかをたくさん飲んでねとのことでした(｡・ｗ・｡)
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Tomi
血液をサラサラにするたんぽぽ茶を毎日飲んでますが、そういえば2日間主人と喧嘩してずっと泣いてたので水分が足りていないかもしれません！
- 10月18日
chiii
私はAMOMA？のハーブティー飲んでました！
めっちゃオススメです
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Tomi
めっちゃおすすめと言われたら飲みます！ありがとうございます！！
- 10月18日
Tomi
大豆は女性ホルモンの分泌にいいからですかね？ありがとうございます！！
りんご
暖かいお汁もいいみたいです！今からだとお鍋とかも良さそうですよ！
飲むとお乳張ります。