コメント
ぽんちゃん
腹筋はどうですか？
また、お風呂に浸かると、膣からお湯がでてきたりしますか？
くまた
おしっこを止めるトレーニングしてました！あとは骨盤底筋の筋トレです💪🏻産後2ヶ月くらいでかなり改善されましたよ❣️
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こまま
コメントありがとうございます！
画像までつけて下さって、ありがとうございます🙇♀️
2ヶ月で改善されたなら、このトレーニング、やってみます！- 10月12日
ゆき
私も産後尿漏れがありました。
お風呂掃除をしていてしゃがんだ時にビシャっと...焦りました💦
産後2ヶ月くらいだったか時期は忘れてしまいましたが骨盤矯正に通いました！子供も一緒に連れていき受け付けの方が見てくれる所でお金は保険がきかないのでかかりますが 本当にやって良かったと思います！
尿漏れはなくなり家でも子宮底筋を鍛えました。
お尻も産前より小さくなりました。
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こまま
実は産後の骨盤矯正には通っていたのですが、あまり尿漏れに効果は感じませんでした😢
高いですよね💦
やはり子宮底筋を鍛えるのが1番の近道ですかね💦
コメントありがとうございます🙇♀️- 10月13日
こまま
コメントありがとうございます！
腹筋も効果あるんですか？？
お風呂上がり、膣からお湯は最近は出てきてないと思います！
妊娠前の方が出てきていたような…
元々ゆるいということでしょうか😂
ぽんちゃん
腹筋しながら締めると効果ありますよ！
こまま
なるほど😯
寝る前に毎晩やってみるようにします！
ありがとうございます☺️