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しろくまちゃん
妊娠・出産

妊娠26週目で右のお尻から太ももにかけて痛みがあります。骨盤の歪みや寝姿勢の影響でしょうか？テニスボールでマッサージすると少し楽になりますが、他に対策があれば教えてください。

妊娠26週目です。最近右のお尻から太ももにかけての筋？が痛いです。特に寝起きが痛くてピキッとつりそうになります。骨盤の歪みや寝姿勢の影響でしょうか？
テニスボールでゴリゴリとマッサージをするとイタ気持ちよくて少しましになってるような気もするのですが、何か対策があれば教えてください💦

コメント

さき

私も同じ症状あります。
お風呂入る時湯船で下半身を温めて
ストレッチなどがいいらしいです。
酷くなると坐骨神経痛になる恐れがあります…
私は過去にぎっくり腰とヘルニアを経験をして今月に坐骨神経痛にもなりました。

すごい痛いですよね。
暖めること➕ストレッチがいいと
助産師さんにオススメされました！

  • しろくまちゃん

    しろくまちゃん

    ありがとうございます！
    昨日早速ゆっくりと温まってストレッチをしてみたら、今朝は全然大丈夫でした！
    冷えからも来るんでしょうね💦

    • 10月11日
  • さき

    さき

    本当ですか？😊
    それなら良かったです！
    固まってる部分もあると思うんで無理をしない程度に続けるといいみたいですよ👍

    • 10月11日

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