退会ユーザー
腰さすってもらうとだいぶ楽でした
ままり🔰
腰を叩いてもらいました😭
やるのとやらないのでは
全然違いました！
あいママ
陣痛よりより腰痛、お尻が痛かったので、旦那に背中押してもらったりお尻の穴らへん押しておらったりしたら楽になりました😭💦
リラックス出来る体勢を見つけるか、息をゆっくり吐く、テニスボールか握りこぶしで押すなどすると痛みが和らぐそうです。色々試して自分に合った方法を探すと良いみたいです😣
ひーぽん
私も陣痛も痛かったですが、腰が痛くて摩って貰ったり、叩いて貰ったりして多少ですが楽になりました💦
あとは座ってたりして痛みに耐えてるとそれに集中してしまうので、歩いたりして気分転換してました(*´-`)
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