コメント
はじめてのママリ
妊娠してから、はじめて便がでない苦しみを体感しました。。
でも食生活と運動（ウォーキング）でかなり解消されるようになってきましたよ🙌
※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
「妊娠・出産」に関する質問
[妊娠・出産]カテゴリの
質問ランキング
妊娠・出産人気の質問ランキング
リリー
食生活例えばどんなですか？？
参考にさせてください😊
はじめてのママリ
朝と昼は普通にたべて、夜は食物繊維とタンパク質メイン＋野菜にしたら調子よくなりました🙌
夜は食物繊維の多いじゃが芋かさつま芋を主食にして、根菜（主にレンコン）もよく食べてます。あと納豆は夜に単体で食べると一番いいと聞いたので、納豆を夜食べるようにしてから調子いいです🤗