妊娠・出産
妊娠26週の初マタです。寝る時に肩が凝り、寝不足で頭痛が続いています。同じ経験の方いますか？睡眠が取れず辛いです。アドバイスお願いします。
妊娠26週初マタです。
お腹がどんどん大きくなり、寝る時はシムスの体位で寝ているのですが、最近ものすごく肩が凝ってしまいます..
肩が痛くて夜中に起きる→寝不足になって頭痛という日々が続いているのですが、同じような方いらっしゃいますか？💦睡眠はきちんと取らないとと思うのですが、毎回こうなので最近眠るのがしんどく感じます..😭
こうしたら楽だよ！などアドバイスいただけたら嬉しいです🙇♀️
- まふゆ(5歳10ヶ月)
むむ
肩は痛くなりませんが、妊娠初期から腰痛、中期･後期になると足の付け根の痛みや恥骨痛で夜全然寝れません💦
脚の間に授乳クッションを挟んで横になると少し楽になりますが、後期になるとそれでもダメです😭
non
私も夜なかなかゆっくり眠れません。
肩や背中が痛くて、目が覚めては痛みを軽減させようとストレッチしています😫💧
あとは、お腹は腹巻き、足首はレッグウォーマーなどで冷やさないように注意しつつ、なるべく上は薄着をして寝ています。なんとなくですが、かさばるパジャマとかをきて寝るとさらに身体が痛くなってる気がしてそうしてます☺️
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