妊娠中の食事バランスに悩みがあり、土日に手抜きして後悔している女性がいます。旦那と友達との食事や自分のための料理について悩んでいます。
妊娠中の方、食事のバランスってやっぱり気にしてちゃんとしたご飯食べてますか？？
土日になると、仕事が休みなこともあって、気が抜けちゃって、ご飯もテキトーになります😥💦
旦那さんは友達とご飯行ったりするし、私も友達と外食したり家で簡単に済ませてしまうことが多いので、どうしても野菜不足になり、、、
こんな食事じゃあかんなぁと思いつつ、平日頑張ってるから土日くらい手抜きしたい…と手抜きしてしまい、そのあと後悔する…の繰り返しです😅💦
まだ旦那さんが家でご飯食べるときは、ちゃんと料理作ってちゃんとしたご飯出そうって思えるんですけど、自分のためだけに料理したく無い…洗い物増やしたく無い…
こんなんじゃダメですよね😭
- ちぃちゃん(4歳1ヶ月, 5歳11ヶ月)
コメント
退会ユーザー
わかります！私はそんなときは、フォーに適当にモヤシとか水菜とか入れて食べてました！野菜取れるし鍋だけ洗えばいいしいい感じです！割り箸もこの際使っちゃうと楽ですよ！
退会ユーザー
特に体重や血圧、赤ちゃんの育ち具合などで問題がなければ旦那さんがお休みのときくらいいいんじゃないですか😊？
私も妊娠中旦那がお休みの時は外食してましたよ！塩分だけ少し気にしてましたが(お寿司はお醤油なしとか)毎日じゃないし気分転換も必要ですよ〜！
心配なら常備菜の作り置きがおすすめです😊
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ちぃちゃん
今のところ特に問題なしです🙆♀️
塩分気になりますよね💦
今日はお昼に友達とつるとんたんでうどんを食べて、夜はパン屋さんのパンで済ませてしまって炭水化物祭りです😅💦
常備菜のおススメあれば教えていただきたいです😊- 10月6日
mini
そういう時は鍋してました❣️野菜も取れるし👌面倒ならカット野菜買って、プチッと鍋とかの素で煮込んで豚バラ入れて終わりです😊楽だし洗い物少ないし、肉も野菜も取れますよ😚💕
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ちぃちゃん
鍋いいですね😊🎶
カロリーも少なくて満足できそう☺️
明日プチっと鍋買いに行きますね💓😆- 10月6日
まー
なるべく野菜多めとか
味薄めとかに気を付けてはいますけど
毎日そんな出来ないので
基本食べたいものを食べてます！
私も平日は作るけど土日は旦那休みだし出かける率高いので
外食になってしまってます💦
でも赤ちゃんの成長普通だし
良いかなーって感じです😅
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ちぃちゃん
一応気をつけるけど、毎日毎回は難しいですよね😥💦
考えすぎるとストレスでよくないですよね😅
カップ麺だけで済ますときもあって、反省しつつ、週一くらいならいいかな？と手抜きしてしまいます😔- 10月6日
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まー
毎日毎回栄養バランス
考えながら料理なんか絶対無理です💦
逆に週1は自分へのご褒美って思って
外食なり好きなもの食べるなりで
良いと思いますよ😊- 10月6日
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ちぃちゃん
そうですよね！😊
あんまり考えすぎずに程々に気をつけたいと思います🙋♀️
ありがとうございます💓- 10月6日
まま
全然ダメじゃないと思います◡̈♥︎ お食事のバランスをしっかりしなきゃ！と意識しているだけでも素晴らしいと思います！おかぁさんがストレスフリーで、元気でいてくれるのが1番赤ちゃんにとっていい環境です◡̈♥︎
私は悪阻がひどくて栄養バランスどころか全部吐いてしまっていました、、が、産科の先生は食べられるときに食べられるものを食べていれば大丈夫だよ！おなかの中は栄養たくさんだからと言っていました。スナック菓子や炭酸ジュース、カフェインばっかりでない限り大丈夫です\♡︎/
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ちぃちゃん
ストレスが一番良くないですよね😭💦
そう言っていただけるとすごく救われる気分です💓😊
ありがとうございます(*¯︶¯*)- 10月6日
ままり
私も野菜不足気になってしまいます...
元々野菜が好きな方ではないので、でも食べないとダメかなーと思い
サラダも我慢してムシャムシャ食べてます😭
が、全然1日の摂取量に満たしてません！笑
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ちぃちゃん
サラダって食べにくいしそんなに量食べれないですよね😅💦
毎日、1日の摂取量とろうと思ったら無理じゃないですか？😂笑- 10月6日
退会ユーザー
食事バランス、全然気にしてません💦
ダメだよなぁ…と思いつつ、ここまで来ました💦
控えた方がいいものは我慢してますが（カフェインやマグロなど）、バランスは悪いです💦
お肉続いてお魚食べなかったり、野菜も玉ねぎとか人参ばかりでまんべんなく食べてるわけじゃないし…。
お菓子も元々大好きなので、毎日食べてます😂
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ちぃちゃん
私も生物とかは控えてます😊
魚ってなかなか意識しないと食べないですよね😅💦
わかります、安い野菜、同じ野菜ばっかり食べます😅
誰か作ってくれたら食べるけど（笑）
お菓子たべちゃいますよね😂
後期に入って甘いもの食べたい欲がすごくてやばいです😥- 10月6日
ちぃちゃん
フォー！スーパーに売ってますか？😆
あんまり食べたことないですけど、美味しそうですね✨☺️
割り箸いいですね💓
エコじゃないけど楽したいときは割り箸使います☺️✨
退会ユーザー
ヘルシーだし米粉麺だしいいですよ！スーパーにあります！肉を切るときも、100均の手袋使い捨てのやつはめて手でちぎると、包丁まな板不要です笑
ちぃちゃん
フォーは乾麺の状態ですか？？
おぉっ！ワイルド😂✨笑
包丁まな板洗わなくていいのは嬉しいです☺️✨
退会ユーザー
乾麺ですよ！今は授乳中なので、コストコでまとめ買いしてサボり飯です笑
鶏肉ちぎっていれたりして笑
ちぃちゃん
コストコいいですね😊
鶏肉ってちぎれるんですか！？😂💦笑
退会ユーザー
ささみをレンチンしてちぎっていれますよ！笑
ちぃちゃん
あっささみですか😂
胸肉とかモモ肉を想像してびっくりしてしまいました😂😂😂笑