コメント
退会ユーザー
私は赤ちゃんと散歩がてらショッピングセンターに行ったりして1日10000歩歩くようにしたら月に2キロずつですが痩せてきました！
退会ユーザー
上の子出産後２ヶ月半で妊娠前よりマイナス3キロ落としました！
食べ物は普通の食事、ジュースとお菓子は無し(もともと好きじゃない)、特別なことはなにもしてないです😅
ただ毎日ひたすら腹筋とスクワットと空中自転車漕ぎをやってました！1000回ぐらいやってたと思います👌
下の子出産後もうすぐ３ヶ月ですが、同じやり方で今妊娠前マイナス1キロです😊
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新米
腹筋とスクワットと空中自転車…あれキツイですよね💦
1000回かー、やれる分取り入れてしてみます！- 10月5日
新米
10000歩ってどの位なんだろう…でも子供も歩くようになったので実践してみます！
退会ユーザー
1日5.6キロくらいですかねー
外にでられない日は踏み台昇降したり産後二ヶ月の時には1ヶ月スクワットチャレンジもしました！
赤ちゃん抱っこでスクワットは効くと思います。