カボチャ
私も帝王切開でしたが、産後タオルを挟んで締めてました(*^^*)傷口が痛ければ無理しないほうがよいかと思います。
私はよく、骨盤トレーニング教室にいくのですが、お腹には呼吸法が効果あるようです！
肩の力を抜き、正しい姿勢をして、息を吐くときにお腹がプルプルするまでへっこませます。
効果が実感出来るまで数ヶ月かかりましたが、普段の家事、育児をしながらやっていたので苦にはならなかったです(^_^;)
su-mom
私はウエストニッパーを1ヶ月くらいつけてました。
まだ少し出てましが(これは私の脂肪ですが…笑）
最初に比べてかなり減っ込みましたよ!
コメント