コメント
しょこたん
こんばんは‼️私も妊娠糖尿病です‼️私もパン大好きなんですが、血糖半端なく上がるので、我慢してます。どーしても食べたいときは、糖質オフのパンにしてますよ‼️ローソンとかで売ってます。
kumako
私も妊娠中、妊娠糖尿病でした💦パン食べたくてしょうがない時はローソンの低糖質商品をよく食べていましたよ😋
さぬま
私も妊娠糖尿でインスリン注射もしていました。
1食で食パン６枚切りなら1枚。8枚切りなら2枚まで大丈夫と言われたのでその分の糖質以内は食べていました。
まーこ
ロールパンでも、パンだけじゃなくて
そこに 卵や ハム キュウリなど 挟んで ボリュームアップして、
炭水化物だけにしないほうが
血糖値は 急にあがらないですよー。
炭水化物のみになると よくないから
タンパク質、脂質、野菜などを 食事の時に 割合多くした方が お腹も満たされますし、良いと思います。
みー
血糖測定されてるんですか？？
朝とかはヨーグルトの後に普通にパン食べてるですけどね、、、
今日の夜は白米の代わり？で低糖質のナッツ類を30グラムたべました！
なのにお腹が空いて空いて(笑)(笑)
しょこたん
計ってますよー‼️インスリンも打ってます😢⤵️⤵️
インスリン使うと炭水化物抜きはまずいので、もち麦白米を150グラム食べてます。パンより白米の方が腹持ちもいいし、血糖は上がりません‼️
ナッツは低糖質だけど、カロリーは高いので、バランスが難しいですよね…。健康的なバランスのよい食事が一番みたいですよ‼️
お腹空いた時は、ソイジョイとセブンの糖質の上昇を押さえる０キロカロリーソーダ100円‼️のコンビはお腹が膨れて、血糖もそんなに上がらないので個人的にオススメです✨
長文で失礼しました。