コメント
ゴロぽん
大前提で
一日で2リットルの水。
30分程度のウォーキング、5000〜7000歩歩く。
ごぼう茶
ドライプルーンとたくさんの水を同時に
芋とたくさんの水を同時に
夜寝る前にホットヨーグルト
がいいみたいです😊
スーママ
何故か私はミスドのホットカフェオレが、便秘に効きます。カフェインが強いから？なのかもしれまれません。
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ちゅり
家でもカフェオレ作れるので試してみようと思います。
ありがとうございました☆- 10月3日
ポン子ちゃん
私は切り干し大根をいっぱい食べたらすぐ効果が出ます！
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ちゅり
切り干し大根体にもいいしそれで便秘解消できたら嬉しいです☆
- 10月3日
ゆき
グラノーラ食べると確実に出ます😅
寒い時期は、毎日ホットルイボスティー飲んでいましたが、時間も決まってすごく快便でした✨
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ちゅり
フルーツグラノーラ好きです☆
牛乳も便秘にいいんですかね(*´꒳`*)- 10月4日
ママリ
干し柿にオリーブ油をスプーン1杯
TVでみて試したんですが、でます‼️
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ちゅり
オリーブ油いいの聞いたことありますが干し柿にかけるんですね(*´꒳`*)
- 10月4日
ゆうちゃん
私は、コンビニおでんのこんにゃくにハマった時期があってその時期は便秘解消できました✨
ポーンって排出される感じでした😀
ちゅり
ありがとうございます☆
ごぼう茶聞いたことあります！！
やっぱり水分は摂った方がいんですね。