貧血に効く食べ物は何でしょうか。
【貧血に効く食べ物は？】
おはようございます！
立っているのが辛く、恐らく貧血になってきました。
貧血に効く食べ物は何でしょうか。
- めぐ(5歳11ヶ月)
コメント
退会ユーザー
ほうれん草より小松菜の方がいいって言われました。
ほんちゃん
私は中期の血液検査で貧血ギリギリクリアで、それから貧血対策で、
小松菜、あさり水煮缶、たまにマグロ、カツオ、鉄分ヨーグルト、鉄分ウエハース、ラブレ、鉄分チーズ
など積極的に摂って、後期の血液検査ではわずかですが数値アップしてました！産後の血液検査も貧血引っかからなかったですよ❣️
貧血辛いですよね💦少しでも改善されますように。。✨
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めぐ
私も血液検査がぎりぎりだったので、気になっていました。
今後の事も考えて、食べ物で改善していきたいと思います^ ^
私も数値アップ出来るように頑張ります！
あさりは大好きなので、明日にでもやってみます\( ˆoˆ )/- 10月5日
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ほんちゃん
グッドアンサーありがとうございます😭✨
少しでも数値が上がるといいですね‼️😊- 10月6日
アイアイ
プルーンとか鉄分が入ってるヨーグルトや飲み物。
あまり酷いようなら病院で鉄剤を処方してもらいます。
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めぐ
乳製品類に鉄分や葉酸がはいっているものが結構ありますよね！酷い時は病院に相談してみます！
- 10月5日
とんきち
牛肉、マグロ、豆腐、納豆
小松菜、ホウレン草、ヨーグルト
貧血で引っ掛かって鉄剤を処方されました
便秘になってその痛みで何時間も苦しんで
産まれてくるかと思いました💦
出来るだけ食べ物やサプリの方が
副作用は少ないかもしれないです！
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めぐ
なるほど...もともと便秘持ちなので、サプリや薬を貰える様に病院に相談してみます^ ^
- 10月5日
ayu
私は小松菜を積極的に食べてたら
かなり貧血改善されました☺️
後は食べ物の組み合わせによって
たくさん取れたりするので調べてみてください☺️
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めぐ
やっぱり小松菜いいんですね！食べ物で健康的に摂取したいなと思っています。やってみます！
- 10月5日
めぐ
そうなんですね！ほうれん草の方が鉄分多いイメージありました(^^;;