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たーちゃん
ココロ・悩み

産後ダイエット頑張ってます!(>ω<)63キロから、46.9まで減った‥(๑•̀ㅂ•́…

産後ダイエット頑張ってます!(>ω<)63キロから、46.9まで減った‥(๑•̀ㅂ•́)و✧目標まであと2キロ!ダイエット成功したら、何しようかなぁ!ネイル、マツエク、服買う‥楽しみ( ̄ー ̄)ニヤリ

コメント

deleted user

すごいです✨
何されてるんですか?^_^
私は怠けたり筋トレしてるので全然痩せれてません😂

  • たーちゃん

    たーちゃん

    ご飯は、和食中心で、なるべく沢山の野菜を食べて、腹筋・家の中でジョギング・エアーボクシング・簡単なヨガで痩せました(*^_^*)
    筋トレされてるんだったら、すごいです!!(*^。^*)

    • 9月27日
ちー

どうやってそこまで痩せられてんですか?!!Σ( ̄□ ̄;)ウラヤマシイ

よければなにをしたか教えて下さい🙏✨

  • たーちゃん

    たーちゃん

    ↑こんな感じです♡(笑)
    あと、お腹空いた時は大食いの人のYouTubeみたり、歯磨きをしたり‥
    炭水化物は、抜かずに、野菜や煮物など‥しっかりバランスよく食べてます!

    • 9月27日
またきち

えーすごいです👏羨ましい!
私も痩せたい痩せたいて思いながら
完母だし母乳のためにて食べちゃう...

  • たーちゃん

    たーちゃん

    母乳だと本当にお腹空きますよね(。>﹏<。)
    水分は、たくさんとるようにしてます(ノ´∀`*)

    • 9月27日
あーちゃん

教えてくださいつ!!
どうやって痩せたんですか?😂

てか、元々はそれだけ細い方なんですか?

  • たーちゃん

    たーちゃん

    元々は、53キロでしたヾ(。>﹏<。)ノ゙✧*。
    旦那の友達に、産後、ドスコイやなあ!って言われたのがきっかけで、ダイエット魂が燃えました!(笑)

    • 9月27日
  • あーちゃん

    あーちゃん

    でも全然ですね!!
    ダイエット方法教えてください😭

    • 9月27日
  • たーちゃん

    たーちゃん

    1日3食、和食中心でご飯を食べて、
    気が向いたら腹筋、エアーボクシング、簡単なヨガ、室内ジョギング、腹筋
    水分をたくさんとる
    お腹が空いたら大食いの人のYouTubeをみる(笑)
    歯磨きをする!(笑)
    痩せたら、こんなことしよう!と楽しみをたくさん持つって感じで頑張りました(๑•̀ㅂ•́)و✧

    • 9月27日
  • あーちゃん

    あーちゃん

    す、素晴らしいです😭
    簡単なヨガやジョギングはジムなど通われたんですか?
    大食いの人のyoutubeはなぞですが😂笑

    私も出産したらしっかりダイエットしようと決めていたので、たーちゃんはん見習って頑張りたいと思います*✩‧₊˚

    ありがとうございました❤️

    • 9月27日
✨てちもん✨

腹筋、ジョギング、エアーボクシング、ヨガは何かを参考にやったのですかー?
私も50キロきりたい…💦あと3キロ…😭

ママリ

私も1人目は出産前63キロで
2人目 妊娠のときに47キロまで減ったのに
また53キロです〜😭
産後またダイエット頑張ります😓

haru

すごいです!
私も運動したいと思いながらやる気が出ても3日とかで終わっちゃいます😭
続けるための秘訣とかって何かありましたか?
家の中でのジョギングはマシンとか使用してますか?
時間もどれくらいしてますか?
ほんとに最近やばすぎてどうしようって気持ちだけで全然動けていません😢
夜は遅いし朝は早いしで、時間があるとすぐ寝てしまったりぼーっとしてしまってもったいない時間を過ごしてます😭

  • たーちゃん

    たーちゃん

    続ける秘訣は、ストレスをためずに、楽しくダイエットをする!です(๑•̀ㅂ•́)و✧私は、テレビの横にA3サイズのルーズリーフに、でぶ!痩せろ!45キロまで痩せろ!とデカデカと書いて、誰もが見れるようにしてました( ´∀`)


    マシンなど使わなくて、とりあえず子どもを抱っこしながらスクワットしたりしました♡

    • 9月27日
  • haru

    haru

    ジョギングも家の中でその場で足踏みするみたいな感じですか?

    • 9月27日
  • たーちゃん

    たーちゃん

    腕をたくさん振ってその場で足踏みしたり、飽きたらウロウロしながらジョギングしてます(*´∀`)

    • 9月28日
  • haru

    haru

    それならできそうです!
    私もがんばらないと💦

    • 9月28日
ダッフィー大好き

何ダイエットですか?
何ヶ月くらいで減ったんですか?

  • たーちゃん

    たーちゃん

    ↑に書いてます(*´∀`)♡♡
    産後3ヶ月から始めたので‥8ヶ月ぐらいですかね??(•ө•)♡

    • 9月28日

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