コメント
タータンチェック
むくみとかじゃないですか？
ぼーん
赤ちゃんの体重や羊水も増えるので一概には言えませんが、妊婦は普段のようにテキパキ動けないしいつの間にか運動不足になりますしね😥💦私は、昼はお腹いっぱい食べて夜はもう旦那の夕飯を少しつまむくらいでしたね😂8ヶ月くらいから息苦しくて昼に沢山食べるせいで夜ご飯あまり食べれずだったので！+5.8キロで出産でしたよ！
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aym
最近前より増してテキパキ
動けなくてもどかしいです(´；ω；｀)
前回１ヶ月で2.5㌔増えてしまって
今回は3週間なんでめっちゃ
気にしてたんですが、昨日姪っ子の
運動会でいつもより食べて
それが多分減らずに残りそうな
感じです(´；ω；｀)- 9月23日
ａｙａ
めちゃくちゃわかります😂！！
妊娠前みたいに食べすぎた時は翌日調整みたいなことができなくて辛いですよね！！
増えた分は仕方ないとして維持できるように頑張りましょう・・・😢😢
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aym
ほんとにつらいです(´；ω；｀)！
前回１ヶ月で2.5㌔増えてしまって
今回は3週間なんでめっちゃ
気使ってたんですが、たった1日
いつもより食べただけで
こんな結果に(´；ω；｀)- 9月23日
退会ユーザー
便秘とかしてないですか？
私は食べ過ぎて1日で2キロ増えても次の日に2回とか出れば戻っちゃいます👍🏻
食事の量は少なくても塩分多いとむくんで体重増えちゃいますし…
何か原因があるはずなんですが🤔
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aym
1日1回は出てます(´；ω；｀)
最近2回は出てましたが今日は
1回なのでそれもありますかね⤵︎⤵︎⤵︎
今リアルタイムで旦那さんに
足めっちゃ腫れてるなって
言われちゃいました⤵︎⤵︎⤵︎
今日水分2リットルは取ってるのに(´；ω；｀)- 9月23日
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退会ユーザー
脱水にならないように水分補給は大切ですが、むくんでいる時は余っている水分を排出する事も大切です💡
減塩を心がけて、昆布・わかめ・ひじき・ほうれん草などに多く含まれるカリウムは、むくみを改善してくれますよ😊
あとは、お風呂にゆっくり浸かっても良いと思います！- 9月23日
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aym
余っている水分を排出するにら
どうしたらいいんでしょう💦
ワカメは毎日お味噌汁に大量に
入れて薄味お味噌汁にしてます😭
お風呂に浸かるの禁止されてて💦- 9月23日
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退会ユーザー
わかめ以外にも、バナナとか豆類にもカリウム含まれてるので簡単に摂取できますよ🍌
あと、お風呂禁止でしたら足湯やマッサージはどうでしょう？その他、安静指示出ていても出来る対策としては、着圧ソックスを履いたり、横になったまま足をグーパーしたり足首を軽く回したり、足を高くして寝るのも試してみると良いと思います😃- 9月24日
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aym
毎朝バナナ食べてます♡
着圧ソックスはもう何年も愛用
してるんですが、お昼頃にはもう
浮腫んで歩くのもしんどい💦
ってなっちゃうんです(´；ω；｀)
マッサージと足首、高くして寝る
など全て試してみます！！！
ありがとうございます😭❤️- 9月24日
ねね
めっちゃ食べた次の日の朝は1キロくらい平気で増えてますが、その翌日計ると戻ってます。
でも普通に増えてった分は戻らないと思います😂
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aym
その翌日に測っても戻らないんです(´；ω；｀)
- 9月23日
にーと
1週間で1.5キロ増えてしまったときに自分から検診で増えすぎちゃいましたーって医師に伝えたら、妊娠中はもともと食べても太らない体質の人でも食べたら食べた分しっかり身についちゃうから仕方ないよーなんて言われました。
しっかり食べて無理のない程度に動くしかないですよね（ ; ; ）ただそれが難しい
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aym
優しいですね！(´；ω；｀)
私はこないだ１ヶ月で2.5㌔増えて
増えすぎだね、食事考えてって
バッサリと(´；ω；｀)(´；ω；｀)- 9月23日
るぅ
水分ばかり摂っていても水太りしちゃいますよ😭
飲んだ分出てるなら問題ないですが💧
お風呂がダメなら、適度に汗かいて体から水分を逃したらいいと思いますよ
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aym
飲んでる分はほぼ出てます😭
元々汗かかない体質なので
困ります。。。(´；ω；｀)- 9月23日
aym
足のむくみ 凄いです(´；ω；｀)
でも今日は麦茶2リットルほど
飲んでるけど 今リアルタイムで
旦那さんに足めっちゃ腫れてるな
って言われちゃって(´；ω；｀)
タータンチェック
むくみ辛いですよね😥😥
個人的意見ですが、小豆水飲むとむくみ取れました！
ネットで調べると作り方でてます☆
小豆を煮るだけなので妊娠中も安心して飲んでいました。