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あくるの
子育て・グッズ

オートミールは朝ご飯に適していますか？適量は？20gのオートミールと他の食材で満腹感を得られるか不安。

オートミールってコーンフレーク的なポジションで朝ご飯に主食としてあげられますか？
その場合どれくらいが適量なのでしょうか…。
今朝は煮て柔らかくしたオートミール20gとバナナとヨーグルトとにんじんあげました。
食後の授乳もすぐいらない！とされたのでお腹は満たされていると思ったのですがどうなんでしょう。

コメント

かも

主食としてあげられますよ！
ビタミンや鉄分たっぷりなので貧血予防にいいと思います💡
適量は離乳食後期で16〜20gのオートミールに7倍の量の水などを加えて煮てあげるみたいです！
ですが、わたしはそれでやるとゆる過ぎなので、20gに80mlのミルクでふやかしてあげてます😅
それプラス普段と同じ量のおかずなどを用意してます！

  • あくるの

    あくるの

    量だけではなく作り方までありがとうございます😍
    早速それでストック作ってみます！💕

    • 9月22日

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