なおなる
カロリーの少ない豆腐、春雨、魚など和食中心でお腹がどうしても空いたときはヨーグルトにきな粉いれてたべてました❗
あとはカロリーや糖質を押さえたウエハースなど。
けっこう薬局に売ってます☺
お腹へりますよね(*´∇｀*)
ながもも
悪阻落ちついてよかったですね！食欲増進、気をつけていきたいところですよねー！けど、なかなか食欲には負けて私も産むまでに12キロ程増えました。食事は和食中心をやはり心がけて我慢我慢はストレスになるので、たまーには食べたい甘いものも食べてあとは運動ですかね！行けるときは少しでも散歩したり。 あまり参考にはなりませんが、、、。
青穂ママ
白米の量を減らして
おかずメインをよく噛んで食べたり
スルメやおしゃぶり昆布
グラノーラなどを食べてました♪
血糖値が下がると空腹を
感じやすいので、ちょこちょこ
飴や飲みものをとるのも
いいですよ(﹡ˆ﹀ˆ﹡)♡
退会ユーザー
私もいま、17wで3kg太りました…（◍´•ω•` ◍）
土曜日健診で怒られるかなぁ…としょんぼりしてます。(´･ω･`)
体重管理難しいですよね！泣
私も悩みの種です(´･ω･`)
質問の回答じゃなくてすいません（◍´•ω•` ◍）
まぁねこ
ありがとうございます(o^^o)
和食中心だと本当にお腹が空いてしまって💦
ウエハース良さそうですね！どうしても間食しちゃうので、買ってみようかと思います(*^^*)
まぁねこ
ありがとうございます(o^^o)
なんだか口が寂しくなるというか、間食したくなり食べてしまうという(^_^;)我慢しすぎもストレスになっちゃいますよね💦
たまには良いですかね⭐️散歩、なるべく頑張ろうと思います(*^^*)
まぁねこ
ありがとうございます(o^^o)
白米の量を減らす事ができずにいます(^_^;)そうですよね、よくかんでおかずを食べれば、良いかも！
いっきに食べちゃうクセがあるので、ちょこちょこそういった物をとるように心がけたいと思います(´,,•ω•,,｀)
まぁねこ
ありがとうございます(o^^o)
同じ方がいらっしゃったのは心強いです(ノ_＜)けど、いっきに3kgも増えると、これからが怖いですよね(xдx;)ついつい間食してしまったり、食べすぎたりしてしまって💦
怒られないことを祈ります(>_<)
こんなにも体重管理が難しいのかと思い知らされますよね(´-w-｀;)
お互いにお腹の子の為に頑張りましょう(*^^*)
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