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産後、いわゆる3角ゾーンが筋肉痛のようになりました。最初はいきんだし…

産後、いわゆる3角ゾーンが筋肉痛のようになりました。
最初はいきんだし、赤ちゃんが通るほど体も頑張ったし、こんなことあるんだなーくらいでした。
それが、3ヶ月経ってもまだあります💦
起き上がったり、力を入れると痛くて、腹筋なんてほんとに無理です😣
筋肉痛じゃないのかなと思います。
なにか知ってる方いたら教えてください。

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