いきみのがしのやり方がわからない。力まないと思うけど、力が入らない。その時に理解できるかな。

Question

妊娠・出産

いきみのがしのやり方がよくわかりません。
力まなければいいってことだと思ってますが力入っちゃいません？
その時になれば分かるのかな(´・∀・)

その時になっても私はできませんでした（笑）助産師さんにいきんじゃだめだってば！！って怒られました（笑）ほんっとに辛いです😭でもなってみないとわからないと思うので、今は呼吸法とか調べて頭に入れとくといいと思います！

はるゆきち

多分私いきみ逃し出来てませんでした😭
私には逃せられるようなモノではありませんでした💦
とにかく息をしながら耐えることだけで精一杯でもう何がなんだか分からなかったです💦

退会ユーザー

力入っちゃいます(^^;
いきんじゃうと赤ちゃんの心拍が下がるのでダメだとわかっているんですが、身体が勝手に💧💧いきみたくなったタイミングで思いっきり息を吐くとマシになったかな？

r

いきむ＝💩を踏ん張って出すときみたいな力の入れ方
なので、下半身に力を入れない！みたいな感じです😂
上の方がおっしゃるように呼吸法練習のが大事だと思います😌

ゆんころ

鼻から息を吸ったら
口を尖らせてゆっくりはく感じです✨
それを繰り返しやらされます😅
余裕がなくなると
フゥーウッウッフゥー
みたいに軽くいきみたくなります🤣

kiki🌷

ひたすら細く長ーく息を吐くことに集中してましたよ(*´°`*)💨
寝る前にイメトレめっちゃしてたら、本番わりと冷静でいれました⠉̮⃝︎︎

あともう少しで赤ちゃん会えますね♡

はじめてのままり

いきみのがし辛いですね😭
いきみたいのにいきめないのが結構辛かったです

ぷりん

たくさん回答ありがとうございます
呼吸法今からでも練習してみます！

コメント