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cuocou
ファッション・コスメ

ぽっちゃり体型の女性が、運動や食事に気を使っているのに体重が増えた理由について悩んでいます。どうしてでしょうか。

159/53のもともとぽっちゃりだったのに、３キロ増えてしまいました😭

毎朝30分以上は歩いてるし、子供と公園いったり、家事したりかなり動いてるつもりです😭
間食はチョコクッキー2枚とコーヒーくらいです💦

お肉嫌いなので野菜や魚中心だし、外食は月に一度くらい。どうしてでしょうか😣

コメント

こりき

55キロが標準ですからぽっちゃりではないですよ！
基礎代謝低いと体重増えます、筋肉が減ってるんだと思いますよ！

  • cuocou

    cuocou

    ありがとうございます✨
    そうなんですか⁉︎完全にぽっちゃりだと思っていたので嬉しいです😍

    筋トレしてダイエットに励みます🙋‍♀️

    • 9月19日
  • こりき

    こりき

    体重としては標準より軽いですが見た目は筋肉少ないとぽよーんになっちゃいます💦

    • 9月19日
  • cuocou

    cuocou

    まさにそれです😭体脂肪率23ありました😂頑張ります❗️

    • 9月19日
  • こりき

    こりき

    体脂肪23だとやや細身ですよ？
    ダイエットより引き締める程度が女性らしい体型維持できると思います！

    • 9月19日
  • cuocou

    cuocou

    そうなんですか😱
    かなりムッチムチなので引き締めを意識します💦

    • 9月20日
  • こりき

    こりき

    23%以下になってくるとアスリート体型になってくるので調べたりしてみてください❗

    • 9月20日
  • cuocou

    cuocou

    ありがとうございます！気をつけます✨

    • 9月20日

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