サプリ・健康
産後1ヶ月半で、16kg増加し現在8kg減量中です。食生活は妊娠前と同じですが、痩せにくい状況です。効果的なダイエット方法について教えてください。
産後ダイエットについて☆
産後1ヶ月半経ちました(^^)第一子の時は16kg増えて4ヶ月で戻りました。
が、第二子は30代突破したのでなかなか落ちにくいと友達にからプレッシャーを与えられてます💦同じく16kg増えて現在あと8kgです。
完ミなのですが、妊娠前と同じ食生活をしてもなかなか痩せません。もともと少食なので朝昼は食べず、夜だけなのに。
ハードなダイエットでも構いません！
効果的なダイエットを教えてください(¯ ¨̯ ¯̥̥)
- ひよこ
サラダチキン
夜は動かないから朝を食べるようにしたら良いのでは？？
ゆう
逆によるを食べないようにしたらいかがですか？🤔
朝昼しっかり食べて、夜食べないダイエットがいちばん痩せました！
ひよこ
夜は家族で食卓を囲むようにしてたので一緒に食べてましたが、
囲むけど食べないようにしてみます(^^)
ありがとうございます！
コメント