コメント
あちゃん
豆腐やおからなど使ってお肉系誤魔化してます🤣
KAO
山本ゆりさんの豚キャベツ豆腐美味しいですよ！
あとは白菜たくさんのお鍋とか、鶏胸肉蒸したのや鳥の唐揚げをサラダに乗せたりするのボリュームあっていいと思います！
魚もほっけ焼きとかだと一匹で結構ボリュームあるのでよく出します🐟
個人的にやっぱりダイエット中はおかずでタンパク質食べて炭水化物抜いたらすぐ痩せました！😅💦あんまり参考にならなかったらごめんなさい💦
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はるいろ
山本ゆりさんのレシピわたしも好きでよく作ったりしています😊
豚キャベツ豆腐は作ったこと無かったので調べて作ってみます🍚
おかずにボリュームを出すと満足感もでそうですね!!
たしかに〜炭水化物抜いたら痩せますよね🙆
うちの旦那はお酒も好きなのでお酒も控えめにしていけたらと思います😑💭💦
ありがとうございました🙇✨✨- 9月17日
あり
鍋は野菜たっぷりとれて味付けもたくさんあるしいいと思います！
他はキャベツたくさん使ってお肉はささみにしたお好み焼きとか、鶏むね肉使ってチャーシューやコンフィにしたり！
うちの主人もダイエット中ですが、炭水化物を減らして、サラダ、汁物を大目に摂取したら痩せてきました！
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はるいろ
鍋はこれからの季節良さそうです☆*。
ささみやむね肉はヘルシーで良いですね❣️
早速メニューに取り入れたいと思います🍚
やっぱり炭水化物少なめで、おかず多めがダイエットには良さそうですね☺✨
ありがとうございました🙇✨✨- 9月17日
まめつぶ
鶏ひき肉使って、ハンバーグ、とりつくね、
無調整豆乳にシーフドミックス、キャベツ入れてコンソメの素、で少しチーズトッピングしてなんちゃってグラタン。
木綿豆腐、卵、キャベツでなんちゃってお好み焼き
とかなんか昔ダイエットしてた時に作ってました( T_T)＼(^-^ )
メイン料理となるとやはりご飯が進まないといけないから考えるの大変ですよね😅💦💦
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はるいろ
鶏つくね美味しそうですね✨✨
ひとりで考えているとレパートリー全然浮かばなくて、たくさん案を出して頂いて嬉しいです☺❣️
早速メニューに取り入れたいと思います✨✨
ありがとうございました🙇✨✨- 9月17日
唐揚げ
ご飯に白滝いれて炊いています。
夫、気づきませんでした🤣
ちなみに1.5合に180gの白滝をみじん切りにして茹でて、水は1.25合くらいの線まで入れて炊くとうちはちょうどいいです♪
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はるいろ
ごはんに白滝ですかー！
満腹感も増しそうで良いですね☺❣️
気づかないものなんですね😆
うちも早速やってみます✨✨
ありがとうございました🙇✨✨- 9月17日
えりな
ミネストローネおすすめですよお
お腹いっぱいになるまで飲んでいいって調べたら出てきました！
油使わないし
トマトも入れるので体にいい！
わたしは
玉ねぎ にんじん レタス
ベーコン トマト
いれて作ってます！
多めに作って冷凍保存してますね
ハンバーグなど作る場合にも
豆腐を使ったりしてます！
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えりな
あとミネストローネは大豆の水煮いれてます
ミネストローネに入れると美味しくて美味しくて🤤- 9月18日
はるいろ
なるほど〜！
おからは使ったことなかったです！！
健康にも良さそうです☆
レシピ調べてみますね🍚
ありがとうございました🙇✨✨