コメント
はじめてのママリ🔰
仕事はしてませんが、三人育てながらダイエットしました❗
主に筋トレです！最低30分！
余裕あればそのあとエアロバイク少々。。
そして欠かせないのはプロテイン❕
10キロするする落ちましたし、筋肉つけたので、運動してなくても沢山食べても戻りません😇
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はじめてのママリ🔰
あ、寝かしつけたあとしてました😇