母乳の出を良くする方法について相談です。帰省中の搾乳が難しく、母乳の出が少なくなった状況。水分を摂取し、3時間おきに授乳していますが、他に効果的な方法があれば教えてください。
母乳の出を良くする方法について教えてください！
子供産まれてからずっと完母でやってきて、特に母乳の量に困ることはありませんでした。
しかし、先週家庭の事情で9/12〜15日の4日間一人で帰省しないといけなかったです。一人で過ごす4日間は毎日おっぱいが張って痛かったのですが、座ってゆっくり搾乳する時間も場所もなく、母乳パッドを貼り、張っているところを一日ちょこちょこ押して母乳を出してました。
16日の朝ようやく赤ちゃんにおっぱいをあげられるのですが、最後の搾乳から6時間も経ったのに、帰省中のようにおっぱいがパンパンになっていませんでした。
不安を抱えながら授乳すると、赤ちゃんは足りなそうでしたので、ミルクを120足して、ぺろり。。。やはり母乳の出が少なくなりました。
今は以下のようなことやって、母乳の出を良くしようとしていますが、他に良い方法があれば是非教えてください！
◾︎今やっていること
・水分をたくさん摂る
・3時間おきにおっぱいを吸わせている
- m☆m☆(6歳)
コメント
７４
母乳には根菜がいいそうです✨
ごぼう、大根、人参などなど🥕
おとうふ
お米をたくさん食べることと、脂っこいものや甘いもの、果物、香辛料の多いものを食べないこと、あとはミルクアップのハーブティーもあります🤗💡
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m☆m☆
お米も良いんですね！知りませんでした。。試してみます！
- 9月17日
Haruki
私は たんぽぽ茶飲んでます(^^)
あとはお米をたくさん食べるように
してます！！
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m☆m☆
たんぽぽ茶ではないですが、たんぽぽコーヒーが家にあるので、飲んでみます！効果あるといいなぁー
- 9月17日
m☆m☆
根菜は良いって聞きました！明日買いに行きます！