左股関節の痛みで散歩が難しい38w1dの妊婦です。家でできるストレッチや気分転換の方法を教えてください。
いつもお世話になってます。38w1dになりました！
どんどん動いて良いと言われてるのですが、最近、赤ちゃんが動く度に左股関節に痛みが走り、散歩などが難しい状態です(>_<)
家で出来るストレッチみたいなもので何か良いものないでしょうか？
あと、話が変わるのですが、出産予定日まで13日で、赤ちゃんに会える嬉しさもありますが、正直、怖さが勝ってます。
何か良い気分転換の方法があれば教えて下さいm(_ _)m
- あんず0704(8歳)
コメント
しろくじら
私も現在31wですが、左股関節が痛くて困ってます。
本を読んだり、DVDみたり、美味しいご飯を食べたりして気分転換してますよ。
ちかはうべ
予定日1月4日ですか？
わたしもあと13日で予定日です。
2人目妊婦なのですが1人目は予定日超過で誘発点滴での出産で心の準備ができたのですが、今回はいつくるかわからない陣痛に日々ドキドキです。赤ちゃんに
-
ちかはうべ
すみません…途中で送ってしまいましたm(__)m
赤ちゃんに会えるのはとってもたのしみですが怖さが勝ってるってすごくわかります！！
おうちの中では運動という運動はしていないのですが、座るときあぐらをかいたりラズベリーリーフティー飲んだり、と口コミで安産につながることをなんとなーくしています。
あと、ママリを見たり…ですね(￣▽￣)
お互い、出産がんばりましょうね！！- 12月22日
-
あんず0704
はい！1/4です！
でも、今、股関節が物凄く痛くて、早まるかなーと^^;
一人なのでかなり心臓バクバクです(>_<)
あぐらかくと良いんですね！？ラズベリーリーフティーは私も飲んでます☆
でも、座る時はいつも横座りになっちゃって^^;
あぐらやってみます☆
同じ予定日で心強いです(>_<)
有難うございます！頑張りましょう☆- 12月22日
-
ちかはうべ
あぐら、いいみたいです(^^)
わたしも小さい時から「女はあぐらをかいちゃダメ！！」って親から言われて育ったので習慣がないですが気がついたらあぐらかくようにしています！- 12月22日
-
あんず0704
ですよね^^;
早速試してみてます！
楽ですね☆
有難うございますm(_ _)m- 12月22日
ゆかりんご243
足がいたいときは仰向けになって両足を上げて足を開いたり閉じたりしたり
TV見ながら横になって片足を上げ下げしてます
簡単ですけど結構きついです( ´_ゝ`)
-
あんず0704
アドバイス有難うございます！
確かに辛そうですね(>_<)
試してみます☆- 12月23日
あんず0704
私もそのくらいからあったんですよ(>_<)
股関節外れるんじゃないかってくらいですよね^^;
有難うございますm(_ _)m