ha♡♡
とにかく体力はつけておいた方がいいです⋆⸜(* ॑꒳ ॑* )
散歩とかスクワットです😍
陣痛が始まったら乗り切るしかないので
辛い時赤ちゃんに声をかけてあげてください😳私はそれで痛みの中叫ばずに落ち着く事が最後まで出来ました🤗
かなこ
前駆陣痛は生理痛みたいな感じです。
陣痛は…
これ以上は言わないでおきます。(´×ω×`)
とりあえず呼吸法は練習しといた方がいいかと。
鼻からゆっくり息を吸って
口からゆっくり吐く
これ重要なんで覚えて置いてください。
旦那さんがめし立ち会いされるなら言っておいたら、自分がいざ2分間隔とかで耐えれなくなってパニックになってしまう前に旦那さんに深呼吸て声掛けしてもらうといいです！
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りな
回答ありがとうございます！
旦那と一緒に呼吸法練習しようと思います😭😭
あと2週間くらいなので不安です😭😭- 9月14日
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かなこ
旦那さんがついていれば大丈夫です！
あれは1人では乗り切れないかも…。
痛いのは痛いですが、赤ちゃんでてきたら
すぐそんな痛さも忘れてしまいますよ！！
頑張ってくださいね(ﾉﾟДﾟ)ﾉ💗- 9月14日
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りな
1人では乗り切れられないんですか？😭
立会い希望にしていてよかったです...😭
ありがとうございます！😭
がんばります😭💓- 9月14日
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かなこ
あれは無理ですね💧
でも余計ないらんこと言われたらイラッとしますが。笑
手握ってもらうといいですよ(ﾉﾟДﾟ)ﾉ💗
頑張れますよ！！- 9月14日
りな
回答ありがとうございます😭
先週の検診で子宮口が全く開いてないとの事だったので積極的にお散歩はする様にしました！効果があればいいのですが😰
落ち着いて出来たのすごいです！！😭
辛い時は声をかけてみようと思います😭💓
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