みなさんがやったダイエットで1番効いたのはどんな方法ですか?何日くら…
みなさんがやったダイエットで1番効いたのはどんな方法ですか？？
何日くらいで何キロ痩せたか教えてください😀
- ゆーさ(8歳)
コメント
m
豆腐ダイエットが1番効果ありました☺️
1週間で3kg落ちます🙌
おーこ
血液型ダイエットです😊
私はO型なので赤いお肉が痩せやすい様で気にして摂取するようにしてました🤔
合わせて週3で仕事帰りに3キロほどのランニングをしました！
1ヶ月で2キロペースで落ちてましたが、程よい筋肉も着いてくれて、ランニングを止めてもリバウンドはしなかったです🙌
-
ゆーさ
回答ありがとうございます😊
血液型のダイエットがあるんですね！調べてみます！
やはり、運動もいいんですね。- 9月17日
しーまま
即効性なら酵素ドリンクのプチ断食ですかね💡
2日間を月1回、2回で4.5kg減りました☺️
成果として1番なのは、レコーディングダイエットで、カロリーと栄養素で管理、運動は多少してました🙌
1年半ゆっくりやって14.5kg減りました👍
-
ゆーさ
回答ありがとうございます😊
14.5キロすごすぎます！！
ついつい食べてしまうんです。
レコーディングダイエット調べてみます！- 9月17日
りおぴ
野菜スープ(脂肪燃焼スープとかでもいいと思います)をメインに甘いものを食べない、炭水化物も必要以上にとらない、お腹がすいたら蒟蒻ゼリーや寒天ゼリー、ジュース飲まない
運動する
一週間で5kg〜7kgでした
基本断食系で痩せてました
-
ゆーさ
回答ありがとうございます😊
スープいいですね！
ついつい食べてしまって💦- 9月17日
ha♡♡
脂肪燃焼スープ、豆腐、鶏ムネ、キムチばっか食べてたら10キロほど痩せました☺️
-
ゆーさ
回答ありがとうございます😊
キムチいいんですね！キムチたべます！- 9月23日
まりべる
1日一回必ずキノコ類を食べるとお通じが良くなってダイエットに向いていたと思います🙌
-
ゆーさ
回答ありがとうございます😊
秋ですし、きのこいいですね。- 9月23日
ゆーさ
回答ありがとうございます😊
豆腐って落ちるんですね！