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サプリ・健康

ダイエットで体を引き締めたいです。YouTubeの軽い有酸素をやっているの…

ダイエットで体を引き締めたいです。
YouTubeの軽い有酸素をやっているのですが、やはり筋トレも取り入れないと効果はないでしょうか？
HITTとかだとすぐに息が切れて続かず、、、
毎日これやってましたとかいう動画とかあったら、教えて欲しいです。

コメント

もな💅🏻

有酸素だと脂肪燃焼じゃないですか？
引き締めなら筋トレがいいと思います🫰💖

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