ダイエットにいいおかずあったら教えてください😊💕

ダイエットしてた時は豆腐とおからが痩せました🤣

• 9月11日

糖質オフ料理をよく作ってます。

湯豆腐オススメです

• 9月11日

食事とる時に、おからパウダーふりかけて食べると痩せるらしいですよ！！
後は、キャベツの千切りだったり、春雨でお腹を満たすとか？！

• 9月11日

いたる料理にキノコか、糸こんにゃくを足してました。

肉の脂身は取る。

グレープフルーツと卵は毎日欠かさずたべる。

おかずじゃないけど、バナナにきな粉をまぶしたものをランチに食べてました。

あと、ミューズリーとかオートミール。

一番効いたのはハードな運動でした。かなりハード。筋肉をつけることです。

• 9月11日