妊娠31週で便秘が続き、腹痛や吐き気も。運動不足や食物繊維不足も原因か。即効性のある対処法や少しずつ効果のある方法を知りたいです。
妊娠31週目です。
便秘でかれこれ6日間出てなくて今日腹痛で起きました。
妊娠後期とかは便秘も酷くなるって聞きますけどこんなに酷くなるもんなんですかね…😭
便秘なのに下痢でほんと辛いです。
出る前とかは吐き気もありましたし…。
運動不足だし食物繊維もそんなとってないしで余計なんですかね😣
便秘とかに即効性のあるものなにかありますか…??
毎日何かをやり続けるのは苦手なので少しづつでも効果がみれるものあったら教えてください🙇🏻💗
- みかん(6歳)
コメント
アリス
産婦人科で、
酸化マグネシウムを貰えると思います。
漢方は即効性がありました。
はぴ
6日は大変ですね😭💦
病院で酸化マグネシウム貰うのが1番いいと思います👍
食べ物ならやっぱりヨーグルトとかプルーンですかね？
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みかん
妊娠してからかれこれずっと便秘に悩まされてます😭
こんな出ない事妊娠前はなかったのになぁって痛感します😣
ヨーグルト食べてみます!!
ありがとうございます🙇🏻💗- 9月11日
はなはな♫
私も妊娠してから便秘で悩みましたー😭💦
辛いですよね…
なので、毎朝バナナにヨーグルト（無糖プレーン）、そこにきな粉とオリゴ糖かけて食べています！
調子がいいとお昼頃にはお通じきます♡
後は、野菜を意識して沢山取ることですかねー。
生野菜がキツかったら、コンソメスープに切った野菜を入れて（意外と何でも合います👍）食べてます。
体重管理にもなるし一石二鳥です😊
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みかん
食生活改善にも繋がるしいいですね!!
便秘ほんと辛いので実践してみようと思います🙌
ありがとうございます🙇🏻💗- 9月11日
ひよっこママ
私も臨月に入りさらに酷くなりました(/ _ ; )
今やってるのはバナナを食べるヨーグルトを食べるマグミットを飲む白湯を飲む野菜ジュースを飲むお腹が大きいのであんまり出来ませんが腸を刺激？する運動、膝を右左とバタンバタンさせる運動です。後は最終手段として下剤くらいですかね…
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みかん
臨月入ると更に酷くなるんですか😭
食生活で改善するしかないですよね~😭
ありがとうございます🙇🏻💗- 9月11日
その
1週間近く出なくて婦人科で相談したら、どんだけ貯めても3日まで！と怒られました(TT)💦
お腹の張りにつながるようです(;_;)
私の場合は、発酵食品や、食物繊維などで食べ物を工夫しても、ストレッチしても改善が見られなかったのですが、病院でマグネシウムもらったら嘘みたいに解消しました！笑✨
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みかん
そうなんですか!!
知らなかったです😭
今度検診の時言ってみます😣
ありがとうございます🙇🏻💗- 9月11日
ERIKA
水分が足りないのかも？😱
ちら
私も後期に10日ほど出なくて、ヨーグルトのパルテノ食べたら出ました😁
その後検診で体重が3キロ減ってたのでビックリされました（笑）
おまめちゃん
35週、初マタのものです\( ¨̮ )/
私は[ところてん]を1日一回〜二回食べていますが、快便です\( ¨̮ )/
恐らく、ところてんは海藻なのでミネラルが豊富なのと、食物繊維のお陰かと思います！しかも、カロリーもかなり低いのでおススメです⑅︎◡̈︎*
出産に近づいて来て、楽しみと共に不安も増えていくかと思いますが、お互い頑張りましょー！！
みかん
やっぱ薬に頼るしかないですよね😭
ありがとうございます🙇🏻💗