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大根と厚揚げの煮物
キャベツともやしのお好み焼き
鮭のホイル焼き
キャベツ、大根、ブロッコリー、トマト、ささみ、ツナのサラダ
カレー
ピーマンの肉詰め
玉ねぎの肉詰めコンソメスープ
にんじんしりしり
カレーじゃがいも
長ネギの太さによりますが、塩コショウ振って炒めて旦那様のおつまみに！
もやしのナムル
油揚げピザ
ミネストローネ
簡単なメニューしか思い浮かばすすいません😂💦
♡じゃじゃ丸♡
☆シャケ・キャベツ・玉ねぎ・人参
→ちゃんちゃん焼き
☆大根サラダ
☆もやしと油揚げの味噌汁
ひき肉・玉ねぎ炒めて派生→冷凍
★それを使ってトマト缶とケチャップで煮込んでミートソース
★ブロッコリーとツナのサラダ
★キャベツ・玉ねぎ・人参でコンソメスープ
☆茄子とピーマンと豚こま半分で味噌炒め
☆もやしのナムル
☆舞茸の味噌汁
★冷凍してあった炒めたひき肉・蒸したジャガイモを合わせてコロッケ
★千切りキャベツ
★もやしの中華サラダ
★キャベツの味噌汁
☆ささみのマヨチーズ焼
☆茄子とピーマンの煮浸し
☆厚揚げの田楽
☆大根の味噌汁
こんな感じはどうでしょう？
もやしは水に付けて毎日交換するとおくと長持ちします！
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♡じゃじゃ丸♡
ちなみに冷凍してあるひき肉なら、炒めてから再冷凍しないでしっかり火を入れて冷蔵庫で３日は大丈夫です☺︎- 9月10日
二ムラさん妻
１日目→舞茸と油揚げの炊き込みご飯
大根、もやしの味噌汁
鮭の焼き魚
キャベツでコールスロー
2日目→ジャガイモとナス、トマト缶
でグラタン
ブロッコリーのツナ和え
人参と玉ねぎでコンソメスープ
3日目→豚こまとピーマン、玉ねぎで
生姜焼き
キャベツの味噌汁
大根と人参のサラダ
4日目→キャベツ、合挽き、玉ねぎで
メンチカツ
厚揚げと人参の煮物
玉ねぎと油揚げの味噌汁
5日目→ささみ、にんじん、玉ねぎ
キャベツでちゃんちゃん焼き
風
大根のツナ和え
もやしナムル
とかですかね⁇
a
まとめての返信ですみません🙇💦
皆さん献立を考えてくださり
本当にありがとうございます😭💓
参考にさせていただきます.｡◦♡
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