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家事・料理

人参3本じゃがいも2個長ねぎ2本玉ねぎ3個ピーマン2個なす3本キャベ…

人参3本
じゃがいも2個
長ねぎ2本
玉ねぎ3個
ピーマン2個
なす3本
キャベツ1玉
まいたけ1パック
大根1本
もやし3袋
厚揚げ1袋
油揚げ1袋
ブロッコリー1株
トマト缶1缶

鮭切身
ささみ5本
豚こま切れ肉300g位
合い挽き肉300g
ツナ缶

この材料で5日分の夜ご飯の
献立案ください😭
(大人2人+2歳の子供1人です)
宜しくお願い致します🙇

コメント

♡

大根と厚揚げの煮物
キャベツともやしのお好み焼き
鮭のホイル焼き
キャベツ、大根、ブロッコリー、トマト、ささみ、ツナのサラダ
カレー
ピーマンの肉詰め
玉ねぎの肉詰めコンソメスープ
にんじんしりしり
カレーじゃがいも
長ネギの太さによりますが、塩コショウ振って炒めて旦那様のおつまみに!
もやしのナムル
油揚げピザ
ミネストローネ

簡単なメニューしか思い浮かばすすいません😂💦

♡じゃじゃ丸♡

☆シャケ・キャベツ・玉ねぎ・人参
→ちゃんちゃん焼き
☆大根サラダ
☆もやしと油揚げの味噌汁

ひき肉・玉ねぎ炒めて派生→冷凍
★それを使ってトマト缶とケチャップで煮込んでミートソース
★ブロッコリーとツナのサラダ
★キャベツ・玉ねぎ・人参でコンソメスープ

☆茄子とピーマンと豚こま半分で味噌炒め
☆もやしのナムル
☆舞茸の味噌汁

★冷凍してあった炒めたひき肉・蒸したジャガイモを合わせてコロッケ
★千切りキャベツ
★もやしの中華サラダ
★キャベツの味噌汁

☆ささみのマヨチーズ焼
☆茄子とピーマンの煮浸し
☆厚揚げの田楽
☆大根の味噌汁

こんな感じはどうでしょう?

もやしは水に付けて毎日交換するとおくと長持ちします!

  • ♡じゃじゃ丸♡

    ♡じゃじゃ丸♡


    ちなみに冷凍してあるひき肉なら、炒めてから再冷凍しないでしっかり火を入れて冷蔵庫で3日は大丈夫です☺︎

    • 9月10日
二ムラさん妻

1日目→舞茸と油揚げの炊き込みご飯
大根、もやしの味噌汁
鮭の焼き魚
キャベツでコールスロー

2日目→ジャガイモとナス、トマト缶
でグラタン
ブロッコリーのツナ和え
人参と玉ねぎでコンソメスープ

3日目→豚こまとピーマン、玉ねぎで
生姜焼き
キャベツの味噌汁
大根と人参のサラダ

4日目→キャベツ、合挽き、玉ねぎで
メンチカツ
厚揚げと人参の煮物
玉ねぎと油揚げの味噌汁

5日目→ささみ、にんじん、玉ねぎ
キャベツでちゃんちゃん焼き

大根のツナ和え
もやしナムル

とかですかね⁇

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まとめての返信ですみません🙇💦
皆さん献立を考えてくださり
本当にありがとうございます😭💓
参考にさせていただきます.。◦♡‬

「家事・料理」に関する質問