コメント
れい
テンピュールみたいな感じのがニトリに安く売ってます。
それに変えてから快眠です！
ニトリならオンラインもあります。
まーこ
もともと 頭痛 肩こり 首こりがきつくて、テンピュールも エアウェーブも 買ったんですけど、結局 私は マシになったのは いっときだけでした。
テンピュールは 柔らかすぎで 半年くらいで 首がしんどいときづき、エアウェーブは 途中で形が変わって 合わなくなって💦💦
ぶ厚め硬めの 足拭きマットと バスタオルを重ねて 自分の首と頭にあった 高さに調整したものが 1番 良いとわかりました。
仰向けの時の 高さに比べて、
横向いて寝た時の高さは 肩の高さ分、首がまっすぐ保てるように
高くしてます。
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ハウルが好き
そうなのですね💦
せっかく高いの買ったのに残念ですね。やはり高ければ良いと言うわけでもないのですね。- 9月10日
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まーこ
首こり頭痛専門の 整形外科の お医者さんが テレビで 自分に合うまくらの作り方を バスタオルで していて、それを参考にしたら らくになり、目から鱗でした。
お金かけなくても良かったんだ！と。
あまり柔らかいと それを無意識に支えようと 負担がきますし、土台は 硬めのもの（足拭きマット）直に頭を置くところは 硬すぎない バスタオルをオススメして おられましたよー。
バスタオルは 低ければ 折りたためばよいし、高ければ 広げたり 四つ折りを三つ折りにすればいいし、
万能なんだな〜と 思いました！- 9月10日
ハウルが好き
それは低反発とかですか？