お菓子がやめられず、自分が嫌になっています。どうにか治す方法はありませんか？お願いします。

あたしも同じ感じです💦
気づいたらお菓子に手が
伸びてる状態で…(´°д°`)笑

なので体重増加防止の為に
最近はお腹すいたなーって
思ったらガムやカロリーオフの
飴をなめたりしてます(*´ｰ`*)

そしたら体重増加も前よりは
収まって病院でなんにも
言われなくなりました♡

• 2月3日

わたしは10代の頃にこれでもかってくらい毎日お菓子を食べていたせいか大人になってからお菓子を自然と食べなくなりました(^^)

ただ妊娠中だけはお菓子が無性に食べたくなり今日もﾁｮｺﾌﾚｰｸにﾌﾟﾘｯﾂを食べました(^^;
１人目の時は周りからﾁｮｺで育った子と言われるくらい食べ過ぎてしまいましたm(__)m

お菓子って一度はまると脱け出せないですよね…
意志の強さしかないと思います
食べたい欲を我慢するしかないと思います(^^;
手作りお菓子で私は炊飯器で作るおからｹｰｷなどを作ってましたが
基本甘い物は脂質０ﾖｰｸﾞﾙﾄに果物と決めていました(^^;

• 2月3日

赤ちゃん用のお菓子じゃダメですか？
もっとジャンキーな味のものを求めちゃうのかな？
私の場合は気持ちを逸らして、ご飯のことを考えるようにすると、とりあえずご飯が食べられて、そのあとはしばらくお菓子はいらないかなぁと思えるようになります。
お腹がすくとまずお菓子を食べたくなっちゃうので、そこでまずご飯を食べる習慣をつけられると少し改善できるかもしれませんね。
あとは手作りしてみるとか☆
例えばスナック菓子を食べたくなったら、ジャガイモをコンソメで味つけたものを作るとか、菓子パンを食べたくなったらアップルパイやパウンドケーキを作るとか。
手作りするだけで添加物などは避けられるし、砂糖を大量に使ったりすると罪悪感が強まってやめておこうと思えたり（笑）
でも、お菓子食べちゃってもあまり自分を責めないでくださいね☆
治したい、って思うその姿勢だけでも素晴らしいことだと思いますよ(*^^*)

• 2月3日

私もお菓子好きですよ>_<
でも買う物を考えてます！
こんにゃくゼリーとか、赤ちゃんが食べるボーロもいいですよ。
カルシウムが入っているらしいので、不足の妊婦さんにはもってこいかと♪
あとは果物を食べたりします！
カロリーが高いので取りすぎはダメ、夜に食べるとそのまま吸収しちゃうそうでダメらしいです。
なのでおやつの時間くらいに食べたりします！
水分も多いので便秘防止に役立つかなと思ってます。
でもやっぱり食べたい！
なので週に1〜2回くらいは食べちゃいます^ ^

• 2月3日

あと体にいいのかは分からないですが、ダイエット用のクッキーとか買ってますよ！
カロリーは抑えられるし、玄米入りとか買うと食物繊維入ってるし、甘いから満足です^ ^

• 2月3日

はじめまして😊まだ悪阻ありますか？🐱私は超偏食で逆にフルーツとかお菓子とかしか食べられませんでした😫悪阻中はマックばかり食べていました💦悪阻は6ヶ月までありましたが💦私は好きなものを食べていた気がします😊けど不思議なことにお腹に子供がいるせいか急にミカンを食べたり鮭を食べたり最近そうなりました😊悪阻ひどくない時は肉終わったらほぼ肉ばかり食べてましたが笑 なのでそんな気にしなくてもいいと思います❤️特に悪阻中はお菓子でもいいです🌟食べられるものを食べれば😊お菓子ばかり食べると妊婦さんがなりやすい病気になったりとかありますが💦逆にいくら気をつけていたってなる人はなりますしお菓子を食べたからどーこーはないと思います🌸今妊娠八ヶ月ですが朝はちゃんと旦那と一緒にご飯を食べそれからいない時間は私はほぼお菓子かアイスです💦ご飯食べると夜ご飯が入らなくて💦けどコアラのマーチ一箱とかチョコレート3粒とか決めて食べています😊私の場合は太りたくないから💦常に朝から夜まで何を食べたかメモしています🌸妊娠周期が進んでくると便秘になってきたりもするので身体が勝手に身体にいいものを欲しくなります😊だからきっと大丈夫です❤️長くなりましたが(￣◇￣;) 良ければ参考にしてみてください❤️

• 2月4日