コメント
あいうえお
むくむ時期なのか覚えてないですが、
むくみ対策(高血圧も気になったので対策として)は、
カリウムをとるようにしていました。
仕事の時は具だくさんなトマトスープを作ったり、キウイフルーツやバナナを食べてました😊
汁物は汁は残し、具だけ食べてました！
あとは減塩の味噌汁、醤油等使って調理してました。
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私も妊娠してからはよく浮腫むようになりましたよ😭😭
メディキュットとか履いて寝ると朝起きた時少しでもスッキリします！！
後は、マッサージするしかないですね😭
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pipipi
メディキュットとマッサージですね🧦
アドバイスありがとうございます💓- 9月7日
まゆ
私は妊娠初期くらいから産むまで浮腫みだらけでした。。😭
まず、指輪がとれなくなりそうだったり、着圧ソックスのラインがいつもくっきりでした。
特に足の指の浮腫みがひどかったです😣
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pipipi
指輪はまだ大丈夫そうなのですが...
怖いのでもう外しておいた方が良いですよね😭
私も足が酷いです..😭😭- 9月7日
まーみー
18wで浮腫むのはちょっと早いかと思います。
今からむくんでると、後期はかなりむくんで大変です💦
塩分を控える
きゅうり、トマト、アボカドを意識して食べる
運動をする
身体を冷やさない
炭水化物を食べすぎない
むくみは血液の流れが悪くなると起こりやすいので、こまめに動くといいですよ😃
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pipipi
やっぱりちょっと早いですかね😭
きゅうり🥒トマト🍅アボカド🥑ですね！
最近 駅まではゆっくり歩いたりしています！！家の中でもこまめに動くよう心がけます💓
ありがとうございます！- 9月7日
アンジィ
時期は関係なく常に浮腫みやすいとは思います(＞人＜;)
私も足が象のようになり、痛い経験があるので、塩分控えめにを心がけています。全て減塩をチョイスしたりですが…
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pipipi
像のようになると痛そうですね😱
やはり塩分の取り過ぎに注意なんですね😭💦
ありがとうございます💓- 9月7日
pipipi
トマトもキウイもバナナも大好きなので食べるようにします🍅🍌🥝
やっぱり塩分には気をつけてなきゃですね！
ありがとうございます♥️