ココロ・悩み
PMDDでストレスが溜まり、台風で停電や電波障害があり、離乳食を捨てておかゆだけ作る状況。旦那の長時間勤務で心が不安定。落ち着くためのYouTubeも見れず、イライラが募る。
すいません吐き出させてください
PMDDです…
毎日ストレス溜めないように…
旦那にも頼りつつ頑張ってるつもりです…
今回の台風で昨日は10時間停電。
今日は電波障害。
Wi-Fi使えず、テレビ見れず…
冷凍してた離乳食全部捨てて
朝からとりあえずおかゆだけ作って……
(普段夜中にドラマ見ながらのんびり作ってます)
普段はYouTubeで手が離せない時
特にお風呂！
息子に待ってもらってますが…それが出来ず。
お風呂掃除に30分かかり。
(昨日トイレがわりになってたので💦)
旦那から電話があり
明日から24時間勤務を2日間…。
(2交代制なので一度帰宅はしますが仮眠3時間弱)
ちょっとしたことかもしれないですけど
私の心は大打撃…
普段イライラ落ち着かすために
大音量でYouTubeで音楽聴きますが
それすら今はできない……
何とかして心落ち着かせねば……
旦那の帰宅前に。息子昼寝中の今のうちに。
八つ当たりしないように。イライラしないように。
長文失礼しました。すいません
- なつ(3歳7ヶ月, 6歳)
コメント
みんしほ
災害で大変な思いをされてたのですね。
お見舞い申し上げます。
逆立ちとかブリッジとか、自分が今までやった事無い事を全力でするとイライラがおさまったりします(*´-`)
良かったら試してみてくださいね。
なつ
ありがとうございます。
逆立ちはきっとコケてエラいことになりそうなので、ブリッジしてみます…‼︎
この状況でもイライラおさえる方法みつけたいです。