コメント
へる
痩せはしませんでしたが、増えもしませんでした！
夜ご飯のお米を、豆腐に置き換えて食べてました。
たったそれだけでしたが、私には効果ありましたー
あいりんママ
食前に白湯を飲んで代謝アップさせてから、ご飯を食べるようにしてます❗
白米、パンをやめて豆腐にしたら私も痩せましたよ😅
高野豆腐は鉄分もとれてオススメです❗
毎日豆腐だとストレス溜まるので、白米食べる日もありますよ😊
-
くるみ
そうなんですね！
皆さんいろいろされていてステキです☆
私も後期に太ってしまうことを考えて今からがんばります！☆- 12月18日
くるみ
お米大好きな私ですが、週な数回は控えるとかしたいです！
アドバイスありがとうございました♪