あんこ
同じく昨日しゃぶしゃぶの食べ放題行ってきました🤣
1日で急に戻ることもないと思うので、私は増えた分は1週間かけて調整すればいっか〜と思ってます☺️！
はじめてのママリ🔰
塩分制限していました！
結構浮腫みやすいので、2日くらい無塩の食生活をしたら結構リセットされてコントロールできていました😌
正直あまりおいしくはないですが、カレー粉やレモン、胡椒などで味付けしたものをメインに食べていました😊
はじめてのママリ🔰
昨日からのプラス1キロなんてお腹の中身と浮腫みなので2.3日コントロールすれば大丈夫です！
快便＝戻す、くらいの感覚で大丈夫です。
食事を減らしたりガラリと内容を変えたりすると逆に便秘になるので、余計なものを食べない、腸内環境を整えられるものを食べる、だけで大丈夫です！
水分やカリウム豊富な食べ物を適度にとって浮腫みを排出です！
私も酷い時は1.7キロくらい太り、コントロールして戻してを繰り返しています😌そんなに一晩食べ過ぎただけで簡単に太らないです！
調整すれば必ず戻るので安心してください。諦めて食べ続けたら太るので要注意です！
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