妊娠・出産
子供が早く寝るので朝早く起きてしまう問題について、寝かしつけ時間をどう変えればいいか相談したいです。
本当は20時か21時に寝かしつけしたいのですが、18時頃から眠くてグズって泣きます😭なので結局19時には寝かしつけ😭
19時に寝かすと、その分朝も早く、5時とかに起きるので、もう少し遅く寝かせたいです。
どうしたらいいでしょう？
- R(6歳)
退会ユーザー
今の時期でしたら、夕方に散歩をするとか、お風呂を18時以降に入れてみてはいかがでしょうか🤔
3ヶ月のときはまだ睡眠リズムが不安定でうちの子も4:30や5:00に起きることもありました。
↓こんな感じで大きくリズムを崩さないように調整していたら、20時に寝るようになりました。特に記載ない時間帯はバタバタ遊んでたり、少しぐずったりという感じです。参考になれば…。
7:00起床
7:30ミルク
10:00-11:30朝寝
11:30ミルク
13:30-15:30昼寝
15:30ミルク
17:45-18:30散歩(買い物)
19:00お風呂
19:30ミルク
20:00就寝
おちびまま
全く同じです！！
私はとにかくあやしまくって、ダメなら泣かしたままにしたり💦そして諦めて寝せて、自分も早く寝るようにしてます💦
でも昨日は７時前に寝たのに朝７時に起きました😵５時起きの覚悟してたのに😵
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