コメント
そぬ
まだ1ヶ月だとぽっこりしてると思います💦
数ヶ月経つと自然になくなりましたよ！
豆腐メンタル
産後しばらくはお腹が有りえないほど柔らかくてぽっこりしてましたが、数ヶ月で元に戻りました！
でも戻っても張りがなくたるんでる気がしたので筋トレもしました！
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なる
私も筋トレ頑張ります！
- 9月1日
あゆみ
焦りますよね💦
まだまだ骨盤もグラグラでしんどいかと思います😭
私はヨガで少しマシになったと思いました💕たぶん骨盤開いたり子宮に押されたりして内臓が下がってるので、
仰向けに寝転んで
膝を90度に立てて
お尻を浮かせて手で支える
ブリッジみたいな体制をするとちょっとマシになりますよ✨産褥体操としても勧められてました🙌
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なる
ありがとうございます！
やってみます(^^)- 9月1日
なる
そんなもんですか😄💦
なくなるのを待ちます！