退会ユーザー
有酸素運動が1番な気がします！
あい
体幹トレーニングは痩せます
にくさかな
病院に入院してたことがあるのですが、ちゃんと食べて食後1時間頑張って運動しても、痩せません😅なかなか大変だと思います💡
ママリ
私は元々運動不足だったので、通勤等で歩くときに、早足、大股を心がけたらちょっと落ちました。笑
🐼
ラジオ体操オススメですよ(^^)
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