サプリ・健康
今月中、家から離れられず散歩に行けなくなるのでマタニティヨガ･ビクス…
今月中、家から離れられず散歩に行けなくなるのでマタニティヨガ･ビクスのDVDを買おうと思います。
本当に軽いものから本格的な物まであり、どれにしようか決まりません(;´Д`)
現在8ヶ月突入し体重＋3.5ｋｇです、これからXmas･正月がくるのでますます体重増えてくと思うと怖くて(∩´﹏`∩)
元々かなりの肥満体型ですが、妊娠前は仕事で1日中走り回ったりたまにﾋﾞﾘｰをして汗をかいたりするのが好きだった、そこそこ動けるデブです←
検診ではいまのところ全く問題なく経過しております。
実際に妊娠中DVDで運動してた方、初心者向けだけど体重管理には向いてるようなおすすめDVDがありましたら教えていただきたいです…名前だけだとサイトでも出てくるので、『こんな感じだよ～』と内容もお願いしたいです(♡˙︶˙♡)
＊買うのは１枚だけのつもりです。第2弾･第3弾と何枚も買うつもりはありません(´nωn`)
- のこ(8歳)
コメント
まのん
ヨガインストラクターです◡̈♡
DVD付きのこの本がおすすめです。出産にむけて必要な筋力や呼吸法が詳しく紹介されています。15分と30分のコースがあり、無理なく続けられる内容です。また、産後のエクササイズやパートナーと行うポーズもあります。
これから寒くなりますので、体調にあわせて体を動かすのがいいと思います(^-^)
のこ
コメントありがとうございます(♡˙︶˙♡)
出来れば外にお散歩行きたいのですが、今月中だけどうしても外に行けなくて(*´；ェ；`*)
この本とは…もしかして画像載せてくださろうとしてたでしょうか…？(><)♡笑
まのん
画像忘れてました！
のこ
ありがとうございます！ヽ(*^^*)ノ♡
じっとり汗かくようなヨガですか？(*^p^*)
ヨガ自体したことがなく、身体ほぐすゆっくりな体操というイメージなので、体重キープにも役立つのかな？と不思議で…(><)
まのん
普通のヨガと比べると、ポーズ自体は、体に負担のないものです。お腹が張ったりすると体動かせないですしね(>_<)
ちなみにわたしは、室温をあげて毎朝晩1時間ほどエクササイズとストレッチをしていますが汗でますよ(^-^)
のこ
ほうほうほう！(o>ω<o)♡
プロの方の意見ですし、これ買ってみます！！ヽ(*^^*)ノ♡
詳しくありがとうございますっ！ヽ(*´∀｀)ノ♡
まのん
グッドアンサーありがとうございます(^-^) 体重管理もありますが、無理のない範囲で出産に向けて体力作りしてください☆