コメント
もんち
妊娠糖尿病ですか？
私は、妊娠糖尿病ですが、それでも妊娠中の糖質は、ご飯お茶碗擦り切れ一杯は必ず毎食、食パンに替えるなら2枚、それに1日一回、フルーツも食べるよう言われました。赤ちゃんに行く栄養は、糖質がメインなので、減らしすぎると良くないみたいです💦💦
お菓子を全く食べないだけで、体重は増えなくなりました😅ご飯は食べた方がよさそうです。
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ぼるたれぬ
やっぱりそうなんですね🌀🌀💦
医者に体重管理を指摘されて、糖質制限を2ヶ月程継続してたのですが。昨日今日になってガクンと身体がしんどくなりました😖
明日から、どこかで必ずご飯かパンを食べたいと思います💦💦
ありがとうございます💦
もんち
私も、個人クリニックでは、野菜と豆腐だけでもいーのよ‼️と助産師さんに言われていましたが、総合病院に転院になって、栄養士の指導を受けたら、1日3食、糖質も適量とるよう言われました💦
妊娠糖尿病でなければ、1日2300キロカロリーは必要とのことです。1日に糖質を採る回数を減らすと、身体に負担がかかるため、むしろ規定量を1日5回くらいに分けた方がいいらしいです。
私は妊娠糖尿病のため、1日1800キロカロリーにしていて、炭水化物も食べていますが、7か月くらいから体重は全く増えていません。むしろ、減りました😅
もし良かったら、女子栄養大学栄養クリニックの糖尿病バランスレシピ、という本が体重管理に役立ちましたので、おすすめです😊糖尿病でなくても役立つ内容です。
予定日まであと少し、お互い頑張りましょう😁
ぼるたれぬ
そうだったんですね💦💦もう本当に根が単純で"｢体重制限=糖質制限｣よしッッ！炭水化物を抜こう！"となって、1日3食は摂っていたのですが炭水化物は全く摂りませんでした🌀
2300キロカロリーも摂っていいんですね(((( °_° ))))2000以下に抑えてました…そりゃしんどくなりますよね💧💧
あっ！！その本、昨日もんちさんにコメント頂いて、レシピ本調べてたらヒットして、口コミ良かったのでAmazonポチッとしました✨ もんちさんも仰るなら間違いないですね✨
はいっ！！お互い頑張りましょうねッッ！！コメント･アドバイス本当にありがとうございました❤️✨